"กาแฟ" มีทั้งประโยชน์และโทษ

           เครื่องดื่มที่นิยมดื่มกันมากทั้งโลกไม่เว้นประเทศไทยคือ กาแฟ ไม่ว่าจะเป็นสถานที่ใดก็ตาม ดังเช่น ห้าง ปั้มน้ำมัน สถานที่ท่องเที่ยว ล้วนมีร้านกาแฟเต็มไปหมด ไม่ว่าจะราคาในระดับไหนก็ตาม แต่ไม่ว่าจะราคากี่บาท
ก็ควรจะรู้จักดื่มกาแฟให้เป็นเพื่อประโยชน์ต่อตัวเราเอง เราไปดูกันเลยว่าว่า ประโยชน์และโทษของกาแฟ มีอะไรบ้าง

ข้อดีของการดื่มกาแฟ

          1. เมื่อทานกาแฟแล้วทำให้ไม่ง่วง ทำให้มีสมาธิในการทำงานเพิ่มขึ้น
          2. กาแฟทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นจึงทำให้ ดีต่อผิวพรรณ
          3. กาแฟช่วยกระตุ้นสมองให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้นด้วยความหอมของกาแฟ
          4. กาแฟดำช่วยเร่งน้ำย่อยในกระเพาะ และน้ำย่อยในตับอ่อน เผาผลาญไขมัน เมื่อดื่มหลังอาหารซัก 1/2 ชั่วโมงถึง 1 ชั่วโมง
          5. กาแฟป้องกันโรคได้มากมายทั้งโรคหัวใจ มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งตับ ลดการเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะและนิ่วในถุงน้ำดี
          6.  กาแฟช่วยแก้อาการเมาจากการดื่มสุรา เนื่องจากคาเฟอีนจากกาแฟจะช่วยสลายแอลกอฮอล์ได้
          7. กาแฟช่วยช่วยลดกลิ่นปากได้

ข้อเสียของการดื่มกาแฟ
          1. หัวใจจะเต้นเร็วเมื่อดื่มกาแฟมากเกินไปเป็นผลทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น
          2. คนที่มีความดันโลหิตสูง ไม่ควรดื่มกาแฟตอนเครียด อาจทำให้เกิดอันตรายได้
          3. คาเฟอีนในกาแฟจะไปขัดขวางการดูดซึมแร่ธาตุที่สำคัญๆ เช่นธาตุเหล็ก และแคลเซี่ยมในลำไส้ได้ เพราะฉะนั้นเด็กๆ จึงไม่ควรดื่มกาแฟเพราะกาแฟจะขัดขวางการเจริญเติบโต
          4. ผู้หญิงวัยทอง จะเป็นโรคกระดูกพรุน หากดื่มกาแฟมากเกินควร
          5. ผู้หญิงตั้งครรภ์ก็ไม่ควรดื่มกาแฟมากเกินไป จะเป็นอันตรายต่อเด็กในครรภ์
          6. กาแฟเป็นเหตุให้เป็นโรคกระเพาะอาหาร จึงไม่ควรดื่มกาแฟตอนท้องว่าง เนื่องจากกาแฟช่วยเร่งน้ำย่อยออกมาเยอะเพื่อช่วยย่อย
          7. กาแฟจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โดยเฉพาะกาแฟที่ต้มหรือชงแบบให้น้ำซึมผ่านผงกาแฟ หรือกาแฟที่ใช้ถุงผ้าชง