ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ส่งผลผิวคล้ำเสีย

ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์

         สำหรับสาเหตุที่ทำให้กลุ่มคนที่นั่งทำงาน หรือเล่นคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานเกิดปัญหาผิวคล้ำนั้น เพราะคอมพิวเตอร์สามารถปล่อยรังสี UVA รวมไปถึงคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาได้ ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดกระฝ้าที่คาดไม่ถึง ทั้งนี้เพราะทางด้านหน้า ด้านข้าง และด้านหลังจอคอมพิวเตอร์จะมีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมา
           ดังนั้นวิธีป้องกันจึงควรหลีกเลี่ยงการนั่งทำงานทางด้านข้าง และด้านหลังจอภาพคอมพิวเตอร์ เพื่อป้องกันคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเข้าไปในร่างกาย ขณะเดียวกันขณะที่นั่งพิมพ์งาน หรือเล่นคอมพิวเตอร์ควรนั่งห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ประมาณ 14-24 นิ้ว และห่างด้านข้างและด้านหลังจอมากกว่า 24 นิ้ว หรือไม่ก็เปลี่ยนมาใช้จอแบนแบบแอลซีดีหรือโน้ตบุ๊กแทน
           ขณะเดียวกัน ควรทำการปรับค่าความแสงสว่างหน้าจอคอมพิวเตอร์ ซึ่งบางเครื่องใช้คำว่า Darkness หรือ Brightness ปรับให้เป็น 0 ก็จะสามารถช่วยลดแสงที่ทำให้ผิวคล้ำผิวเสียได้ถึง 80% ขึ้นไป เพราะโดยปกติแล้วจอคอมจะมีระบบแสงสว่าง นอกเหนือจากเม็ดแสงปกติเพื่อให้เกิดแสงจ้า ซึ่งแสงที่คอมนั้นจะอันตรายสามารถทำลายเส้นประสาทภายในดวงตา และทำลายเซลล์ ผิวอันอ่อนโยนของเรา
           นอกจากนี้ ก็ยังมีอีกหลายวิธีที่จะนำเข้ามาใช้รวมกันกับวิธีข้างต้นที่กล่าวถึง ทั้งนี้เพื่อช่วยให้ปัญหาที่จะเกิดขึ้นกับผิวให้ลดน้อยลงไปได้ เมื่อต้องเผชิญกับรังสีที่อยู่บริเวณรอบ ๆ คอมพิวเตอร์ ได้แก่ ปลูกต้นตะบองเพชร หรือกระบองเพชรหว่า, กินชาเขียวพร้อมส้ม, ทาครีมบำรุงผิวและครีมกันแดดก่อนใช้คอมพิวเตอร์, อย่าตั้งจอให้ด้านหลังอยู่ในบริเวณที่มีคนนั่งหรือเดินผ่าน และต้องตั้งให้อยู่ในที่สามารถระบายอากาศให้ดี ขณะเดียวกัน ควรรับประทานผักและผลไม้จำพวกแครอท เชอร์รี่ แอปเปิล กล้วย และมะเขือเทศ และต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 2 ลิตรต่อวัน
           และเมื่อพูดถึงครีมกันแดดหลายยี่ห้ออ้างว่า สามารถกันแดด และรังสีจากคอมพิวเตอร์ได้ตลอดทั้งวัน หรือวันละหลาย ๆ ชั่วโมง แต่กลุ่มสิ่งแวดล้อม เดอะ เอนไวรอนเมนทัลฯ พบว่า ครีมกันแดดส่วนใหญ่เสื่อมสภาพหลังจากทาลงบนผิวประมาณ 15 นาที ไม่รวมถึงเวลาที่เหงื่อออกมาก ๆ การถูเนื้อถูตัว อันทำให้ครีมกันแดด เสื่อมสภาพเร็วขึ้น ส่วนสารเคมีอันตรายที่ผสม อยู่นั้น สารที่อันตรายที่สุดคือ อ็อกซีเบนโซน ซึ่งใช้กันรังสียูวีเอและยังเป็นสารก่อมะเร็ง
           สำหรับผู้ที่อยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานนั้น จำเป็นจะต้องหาซื้อครีมที่มีส่วนผสมของ SPF, PA และ PABA Free ได้อย่างครบถ้วนแล้ว เพื่อช่วยปกป้องผิวไม่ให้หมองคล้ำและเกิดอันตรายแล้ว บางรายอาจมีการหาแพทย์ผิวหนังเพิ่มเติม เพื่อการป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ต้นกระบองเพชร

วิธีธรรมชาติป้องกันรังสีจากคอมพิวเตอร์
          มีผลวิจัยจากต่างประเทศเชื่อว่า ต้นกระบองเพชร หรือตะบองเพชร หรือแคคตัส (cactus) ที่ตั้งหน้าคอมพิวเตอร์ สามารถช่วยลดปัญหารังสีที่แผ่ออกมาได้ นายแพทย์ ศักดิ์ชัย ใช้จิกจา จักษุแพทย์ ผอ.มูลนิธิเทียนฟ้า อธิบายว่ารังสีอัลตร้าไวโอเลต หรือรังสียูวี รังสีเหนือม่วง พบในแสงแดด หลอดไฟ โทรทัศน์ และคอมพิวเตอร์ ซึ่งอย่างหลังคนเราสัมผัสใกล้ชิดมากกว่าอย่างอื่น การใช้คอมพิวเตอร์นานๆก่อให้เกิดปัญหาระคายเคืองเยื่อบุตา เคืองและแสบตา ส่งผลระยะยาวอาจก่อให้เกิดโรคต้อกระจกเร็วกว่าปกติ หรือมีปัญหาประสาทตาเสื่อม (ทีวีไม่ได้ดูรายละเอียดมากเท่าใช้สายตาเพ่งคอมพิวเตอร์ ใช้นานมีปัญหาต่อสายตาทำให้กล้ามเนื้อตาล้า ปวดศีรษะ อาเจียนถึงขั้นหมดสติ ใช้ติดกันนานเป็นภาวะสายตาสั้นเกิดขึ้นชั่วคราว จริงๆไม่ได้สั้น แต่สายตาเปลี่ยนแปลงชั่วคราว รู้สึกว่าสายตาสั้น) ปัจจุบันคอมพิวเตอร์รุ่นใหม่มีระบบกรองรังสี
           สำหรับจักษุแพทย์ศักดิ์ชัยแสดงความเห็นส่วนตัวว่าการที่ตะบองเพชรสามารถดูดรังสีได้นั้นน่าจะเป็นเพราะว่า พืชสีเขียวมีคลอโรฟิลล์รับแสงแดดอยู่แล้วในการปรุงอาหาร ตะบองเพชรมีสีเขียวมีโอกาสดูดซับรังสีจากคอมพ์บางส่วน แทนที่จะกระจายให้ผู้ใช้โดยตรงเท่านั้น? ไม่ว่าผลที่ได้จะเป็นอย่างไร บางครั้งการได้มองสีเขียวๆของธรรมชาติ แม้เพียงเสี้ยววินาทีเดียวอาจจะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อตาได้บ้าง มากกว่าการนั่งแช่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานเพียงอย่างเดียว